ランチに食べると眠くなってしまう食べ物は？【強烈な眠気が襲ってきます】

おはようございます。

ゴン太です。

ご飯を食べた後、急に眠くなりませんか？

今日は、これを食べたら眠くなってしまう食べ物をご紹介します。

ランチに食べると眠くなってしまう食べ物は？【強烈な眠気が襲ってきます】

結論から言いますと、ズバリ、油っぼいものです。

へー…そうなの？って感じですかね？

食べてない人より78％も眠くなる確率があがる…そんな研究結果が出ているそうです。10人いたら、8人くらいは眠くなる…結構な確率ですよね。

眠くなったら困る日は、ラーメンやカレー、揚げ物など、油っぽいものは控えた方がいいようです。

僕は最初にこれを聞いたとき、ピンと来なかったんです。油よりも、白米をたくさん食べると眠くなる、という実感があったんですね。血糖値の急上昇が眠気を呼ぶのだ…と思い込んでいたのです。

どうしてかと言うと、中華料理屋さんで定食を食べたとき、眠くなりやすいなぁー…と実感していて、中華料理屋さんってご飯が大盛りなことが多いのです。

でも、まてよ…ホイコウロウ、チンジャオロース、レバニラ炒め…思い返してみると、食べ終わったお皿に油がたまっているくらい油っぽい…眠くなる原因って、お米じゃなくて油なのかも？

よし、検証してみよう。

昨日は休みで、眠くなっても構わなかったので検証も兼ねて、お昼にラーメンを食べました。

うまっ！

ラーメン、餃子、半ライス…油たっぷり、ご飯は少なめ。

13時頃に食べ終わりました。

さて、どうなるか？

あれ？眠くならないぞ…

科学の結果だから例外も必ずあって、僕は油で眠くなりやすい78％に当てはまらないのかも？

なーんて、思っていたら…

きたー！強烈な眠気！！

15:00頃に、急に来ました。

眠くなってきたら寝ちゃえばいい。

今日は休日だからね…

ベッドに入り、すぐに眠りに落ちる…

起きると、17:30！！

寝すぎた！

というワケで、どうやら油をたくさん取ると眠くなる、というのは僕にも当てはまるようです。

仕事のときは、油っぽいランチは避けるようにしたいと思います。

お弁当を持っていくのが、一番かな？

お昼の後に眠くなってしまう人は、油少なめのランチを試してみてください。