こんにちは。 ゴン太です。 今日は運動のお話です。 健康のためには、運動が大切。 頭がよくなるためにも、運動が大切。 分かっているんだけど、正直めんどうくさい… 1回4分で健康、頭がよくなる、筋肉がついて、体脂肪が減る、おまけに持久力までつく。そん…

こんばんは。 ゴン太です。 休日は仕事の疲れを癒やしたくないですか？ 無料で心身ともにリフレッシュする、休日の過ごし方【グリーンエクササイズ】 ストレス解消の2大巨塔を知っていますか？ 答えは、自然と運動です。 自然の中で運動できると、両方の効果…

こんばんは。 ゴン太です。 今日はタバコのお話です。 タバコを吸わない人からすると、吸っている人の煙が気になりませんか？ どのくらい健康を害するかと言うと タバコ1本で12分寿命が縮まる けっこう衝撃ですよね！ タバコ5本吸っただけで、1時間寿命が縮…