こんばんは。 ゴン太です。 休日は仕事の疲れを癒やしたくないですか？ 無料で心身ともにリフレッシュする、休日の過ごし方【グリーンエクササイズ】 ストレス解消の2大巨塔を知っていますか？ 答えは、自然と運動です。 自然の中で運動できると、両方の効果…

おはようございます。 ゴン太です。 今日は仕事前に、ヨーグルトと緑茶を仕込んできました。 帰宅したら、勝手に完成している。 このコスパが高い感覚が好きです。 気温の変動が激しく、体調に気をつけたい季節です。風邪ってダルいですよね。 300円で、風邪…

こんばんは。 ゴン太です。 お風呂に入りながら、ほしい情報を仕入れたり、勉強できたら良いと思いませんか？ 今日は、僕が実際に行っている方法をご紹介します。 お風呂に入りながら、ほしい情報を仕入れたり勉強をする方法 いきなり方法を書くと 防水のBlu…

こんにちは。 ゴン太です。 月曜日の朝って体がダルくないですか？ なぜダルいのか考えてみました。 なぜ月曜日の朝は身体がダルいのか考えて出た答え【仕事が嫌だから？それとも人間関係？】 考えて出た結論は、時差ボケ状態だから。 いつもそんなに月曜日…

こんにちは(^^) ゴン太です。 安くて、簡単に作れて、美味い！ そんな料理をご紹介します。 【ANOVAで低温調理】100g44円の鶏むね肉が美味い！ 休みの日は、コスパの高い過ごし方をするのが好きです。 コスパの高い過ごし方 = お金とエネルギーをなるべく使…

こんにちは。 ゴン太です。 今日は日本ダービー。 ダービーの予想をしながら、お小遣い稼ぎをしています。 日本ダービーの予想をしながら、1550円稼ぐ方法 今日もまったりお小遣いを稼いでいます。 YouTubeで日本ダービーの予想動画を観ながら、ANOVAで鶏む…

おはようございます。 ゴン太です。 今日は日本ダービーですね。 特別なレースなので、ワクワクします(^^) 競馬はレースまでの時間が楽しいですね。 前走成績、状態、適性、騎手、調教師、枠、馬場状態、サイン…予想ファクターがたくさんあるのが楽しいです…

おはようございます。 ゴン太です。 特別な運動をせずに、ダイエットできたら良いと思いませんか？ ニートを増やしてダイエット【ちょこちょこ動こう！】 体脂肪を落とすカギは代謝。 なかでも意識すべきは、ニートです。 ニート…働かず、就職活動もせず、学…

こんにちは。 ゴン太です。 今日は休日。 平日休みは素晴らしいです。 今日は、YouTubeを観ながら、掃除をして、更にお小遣いまで稼いでしまおう、というお話です。 コスパの高い休日の過ごし方【掃除しながら、YouTubeを見て、お小遣いを稼ぐ】 僕の休みは…

おはようございます。 ゴン太です。 早寝、早起き、朝ご飯…健康的な生活を送るための標語？なのか、よく聞きますね。 みなさん、朝ご飯って食べていますか？ 朝ご飯を食べないと頭が回らない。 お腹が空いてしまって、集中できない。 よく聞きますが、ウソで…

おはようございます。 ゴン太です。 ADHDって知っていますか？ 1つのことに集中するのが苦手で、注意があちこちに向かう特性のことですね。 授業中にジッとしていられない子、なんかはADHDの特性を持っているのかもしれません。 ADHDの子どもに関わる大人は…

こんばんは。 ゴン太です。 今日はタバコのお話です。 タバコを吸わない人からすると、吸っている人の煙が気になりませんか？ どのくらい健康を害するかと言うと タバコ1本で12分寿命が縮まる けっこう衝撃ですよね！ タバコ5本吸っただけで、1時間寿命が縮…

こんばんは、ゴン太です。 朝、目覚ましで起きるんだけど、なかなかスッキリ起きられない。 もっとスッキリ起きられれば良いのに…と思いませんか？ 今日は、朝スッキリ起きるための方法をご紹介します。 朝、スッキリ起きる方法【光で起きると超スッキリ】 …

おはようございます。 ゴン太です。 ご飯を食べた後、急に眠くなりませんか？ 今日は、これを食べたら眠くなってしまう食べ物をご紹介します。 ランチに食べると眠くなってしまう食べ物は？【強烈な眠気が襲ってきます】 結論から言いますと、ズバリ、油っぼ…

こんばんは、ゴン太です。 突然ですが、落ち込んだときに嫌な気持ちを引きずってしまいますか？ 今日はメンタリストDaiGoさんの動画から、立ち直りを早くする方法をご紹介します。 立ち直りを早くする方法【自分の頭で考えたものをアウトプットする】 例えば…

おはようございます。 ゴン太です。 昨日、頭をクリエイティブにキープするための朝の習慣=シャワーについて書きましたが、今日はシャワーの前にするべきことを書きたいと思います。 【朝起きて、これをする人の71％が幸せ！】これってなーんだ？ 何だと思い…

おはようございます。 ゴン太です。 今日も6:00に起きました。 僕は目覚ましは、光と音で起きています。 アラームだけで起きるより、目覚めがいいです。 今日は、起きて何をしたら、クリエイティブな頭をキープできるか…というお話です。 結論から言いますと…

おはようございます。 今日は、ひよこ保育園での初勤務です。 ↓ひよこ保育園の面接の様子 いよいよ面接へ｜ゴン太｜note（ノート）https://note.mu/coolnakeiba/n/n50913f656605 昨日は23:30くらいに寝て 今日は6:00に起きました アラームで起きたのですが …

GWは嫁さんと、息子（２歳）と大磯へ １泊２日の旅行へ行ってきました 美味しかったお店を紹介します 東海道線で大磯駅へ まずは腹ごしらえ めしや大磯港（海鮮料理） tabelog.com 開店30分前に到着したのですが、お店の前は20名くらいの行列でした 並んでい…

求職中の親父（35歳）子どもがいるのに仕事を辞めました ２歳の息子がいるのに、仕事を辞めちゃいました。 転職活動中の３５歳。 時間ができたので、ブログをはじめました。 はてなブログでは、健康（睡眠、運動、瞑想、料理）や、お金（メルカリ、ヤフオク…